頭痛は、早く良くなります。 交通事故、生理 貧血 ストレス
共通すること
95％ぐらいは女性です。男性は事故の後遺症がほとんどです。
結論
驚くほど早く良くなるケースが多いです。
●頚椎上部の歪みの可能性
●雨の振る前の頭痛は、交通事故の関連がほとんどです。交通事故の経験が無い時は、事故並みの大きなストレスで首をおかしくしています
●頑張る時や考え事や集中すると、肩に力が入るとか、噛み癖がある人、も頭痛します。肩こりの関係です。
●潜在的に、生理の関係で貧血状態の可能性が大きいです。
定期的に来る人で、鉄と亜鉛が足りている人はまず頭痛にならないと思います。聞かないです。多くの場合は、頭痛薬を飲まなくても大丈夫になります。頭痛はあって当たり前ではありません。
多いケース
●雨の日、気候の移り変わりで起きる頭痛
●交通事故による頭痛は大変良くなります。
●ストレス・緊張性の頭痛
●生理に関係する頭痛
施術方法 ポイント
●雨・交通事故・ストレス・緊張などの関連するものは、頚椎・鎖骨・肩甲骨・肋骨の施術を中心とした、上半身の施術が大きな効果を上げます。
●生理前の頭痛はそれだけではなく、骨盤の整体をかなり精度高く行うと、大変大きな効果を出します。また、生理の関係では貧血になっている可能性も高いので、鉄分と亜鉛のサプリメントなどをオススメします。女性は鉄分と亜鉛が不足気味です。飲むと体調がよくなることが多いです。
●大きなストレスに直面している場合や、仕事が劇的に増えるなど、生活スタイルの変化が原因の時は再発しやすいです。主に鎖骨や肩甲骨や肋骨のゆがみで起こります。 ストレス抱えて、過緊張で、丸まってしまうからだと思います施術だけでなく、ストレス軽減の方法を一緒に見つけましょう。
施術後の感想
ほとんどは、 これまでの人生がなんだったのか？とうそのように元気になります、頭痛薬を飲んでる方、頭痛薬はラムネではないです。長期服用もどうかと思います。
施術を数回すれば、かなり軽減します。場合によっては、必要がなくなると思います。 是非どうぞ。
自宅でできるとしたら 応急処置
●お風呂にゆっくり浸かり、長風呂すること。
腰周りのストレッチをすること。特に座りすぎの結果が多いので、足の前面、大腿四頭筋、腸腰筋のストレッチがいいです。おなか側のストレッチが、血流を大きく変えて、効果を上げます。 （詳しくはお会いして施術の中で説明します。）
●鉄分と亜鉛のサプリメントを試す価値はあります。一日に、鉄分が10ｍｇ前後 亜鉛が15ｍｇ前後のサプリメントががオススメです。
●体のどこかが、炎症してる可能性もあります。試しに「ビタミンｃを一日1000〜2000ｍｇ」と「ビタミンb群を一日規定量の2倍ほど」を飲んでみてください。ビタミンｃとビタミンｂ群は水溶性のため、上限はないのでご安心を。炎症があるのなら、かなり急速におさまり、楽になります。
●もしできるなら、マルチミネラルも一緒にとるとより効果的です。血液の成分を圧倒的に強くします。ストレスにも大変強くなります。
●肩の運動が良く効きます。頭痛の60％程度は肩の疲れからです。しかも動かさないから起こるタイプです。お地蔵さんのようになったことによる頭痛です。体を捻ること、反らすことを沢山する運動がいいです。
●夜の睡眠をぐっすり長く寝れるように、工夫してください。働きすぎ、緊張しすぎ、気にしすぎ、ストレス多すぎなどがあると、傷を回復させるホルモン夜間に出なくなります。このホルモンの大半はぐっすり寝ているときしかでませんので、深い睡眠が大事です。
そのほか
また、頭痛は重大な問題をかかえている可能性もありますので、慎重に行います。
特に血圧が高い方は必ず問診表に記載してください。来院時に詳しくお尋ねします。
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ちょっとマニアックな記事。プロの方とか深く知りたい人向け。
時間が無い人や、余り興味なければ、読まなくても結構です。
多分、参考になると想うこと、つらつら、いろいろ。聞いた話や、経験したこと、なども含めて書きます。
記事にはなりませんが、雑談だと思ってどうぞ。
●頭痛の大半は貧血からです。生理が終わると、頭痛はめっきり減ります。理由は毎月の出血で鉄分と亜鉛が減っていたのですが、減る機会がなくなったので、鉄と亜鉛がぎりぎりでも、許容範囲内になることが多くなったからです。 だから生理がある年齢でも、鉄と亜鉛をあえて補強すると、治まりますよ。
●頭痛が多い人には、栄養の偏りが多いです。パン中心とか、パスタ中心とか、コンビ二おにぎり中心とか、食が細いとか、胃腸が弱いとか、頭痛になりやすいです。
タンパク質やミネラル分を気をつけて多く取り、野菜も多めにして炭水化物を極力少なくするといいです。
●毎月繰り返すような、鉄分と亜鉛が少ないと思いますよ。鉄分を10ｍｇ亜鉛を15ｍｇ程度のサプリメントを飲むといいです。
●頭痛の次の要因は、緊張性です。お風呂でゆっくり温まってリラックスするのもいいし、体をゆっくり長く動かすこともいいです。ヨガとか、ウオーキングとか。水泳とか。
●集中や、緊張が続きすぎるのも良くないです。別の世界観に浸って、頭と体のの使い方を変えたほうがいいです。
●当院でオススメの肩周りのストレッチもいいし、肩周りの回転運動もいいです。お聞きください。
●頭痛のその次の要因は、血流不足です。 温泉とか、ホットヨガとか、岩盤浴とか、とてもいいです。
●頭痛薬・鎮痛剤をラムネのように毎日飲むのもどうかと思います。 痛みが分からなくなりますが、そのほかの感度もかなり悪くなるんです。例えば、鎮痛剤を良く飲む人は、体が楽なって、快適になっても、笑いません。 分からないです。 高校生などは途端に違いが分かりますので、反応がいいです。
●生真面目な人がなりやすく、こだわらないダラダラ過ごす人に遠い症状だと思います。生真面目だから信頼を得て、正確に仕事が進んでいい点でもありますが。思い通りにならないと、ストレスが体を壊すほどのエネルギーにも変換される特性もあります。それは体にとっては悪い点でもあります。 ほどほどで思い通りを諦める決断も大事です。 頭痛は体SOSのサインでもあります。 やりすぎ、こだわりすぎにお気をつけて。多様性を認めると楽になります
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