床を押すことはとても大事です。押しているか、押していないかは大違いです。 見た目には分かりづらいのですが、安定感も、意識も、全然違います。
踵と、MTP関節（足の指5本ともの付け根 に力を入れて、土踏まずを地面につけないようにしてもち上げて、 重心と踵をしっかり合わせて床を押す。
●脚の捻じれが取れます。まっすぐ綺麗な脚になります。
●膝がとても綺麗に入ります。
●O脚が改善します。
●膝下が綺麗になります。
●足底が綺麗になります。
まだいろいろあるのですが、 まだ調べている途中です。
また今度書きます。
