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整体の業界に入って、25年ほどなります。来院者さんの体は2000年以降、だんだん変わってきています。  猫背、座りすぎの体ばかりになりました。前はもっと歩いている人が多かったように思いますが、パソコンの影響だと思います。

 

 

腰・骨盤に対しては、後屈が多くなったんです。    後ろに倒れている上体です。  おじいちゃんとかおばあちゃんによくある形に近づいてます。
それとどちかというと、腰が曲がったというよりも、 坐骨と恥骨がまえにせり出した感じです。股間節はそれに合わせて、まえについています。

 

座った姿勢で固まった感じなんです。

 

 

このタイプの固まった腰で、可動域が無くなって、腰痛を起こしています。

 

 

このタイプの矯正はお年寄りに多かったのですが、最近は30代や40代の方にも使うようになりました。

 

 

なので、恥骨、坐骨を後ろに動かして、股関節を体の後ろに伸ばす運動が最適です。超斬新ですよ。

 

 

当院では、それがたやすくすぐに出来るようなクッションを用意しています。  オリジナルです。
そのクッションに乗っているだけで、腰が伸びます。

 

そのクッションに乗って、運動するだけで、腰が激変します。.

 

 

筋肉をつけるとことが目的ではないです、
関節の動きを滑らかにすること。
関節を大きく開くこと。
関節の可動域をつけるための運動です。

 

 

 

そのうち写真で乗せます。  今は記事を書いて、施術しているので手一杯です。

 

 

腰と骨盤の運動の原理とポイントだけお話しました。